Idag blev det en kort löprunda på strax under 3 km. Testade Endomondos funktion "beat yourself" vilket innebar att jag vid varje km fick veta hur jag låg till i förhållande till förra gången jag sprang samma runda. Kanske inte till så mkt hjälp när jag nu sprang så kort, men jag slog förra tiden med en minut, måste sprungit extremt långsamt förra gången :-)
Nu är det dags att ta sig till jobbet!
torsdag 30 juni 2011
tisdag 28 juni 2011
Segt
Sprang strax under 4,5 km imorse. Det gick bra, men långsamt. Sprang i varje fall hela tiden i 28 minuter i sträck, det kändes gott.
Sen hände en lite småkul sak. Jag trodde att jag stängt av endomondo som mäter hur långt jag springer, men tydligen hade jag nte tryckt av ordentligt utan den fortsatte att ticka på och jag märkte inget förrän jag var på väg till jobbet och telefonen plötsligt utbrister: "6 kilometres in one hour and 38 seconds"... :-)
Fick gå in i efterhand och korrigera på endomondo.
Sen hände en lite småkul sak. Jag trodde att jag stängt av endomondo som mäter hur långt jag springer, men tydligen hade jag nte tryckt av ordentligt utan den fortsatte att ticka på och jag märkte inget förrän jag var på väg till jobbet och telefonen plötsligt utbrister: "6 kilometres in one hour and 38 seconds"... :-)
Fick gå in i efterhand och korrigera på endomondo.
måndag 27 juni 2011
Ingen återvändo?
Så var det då påbörjat. Anmälde mig i förmiddags till både TjejVasan och Lidingö Tjejlopp.
Dagens val av träning står mellan MRL, en löptur eller Power Walk. Träningskompisen får avgöra.
Senare:
"Det bidde ingenting". När jag kom hem och hade varit och handlat gick luften ur mig. Den tidiga avfärden från Malmö i morse satte sina spår, så det blir att sova tidigt och hoppas på ny energi imorgon.
Dagens val av träning står mellan MRL, en löptur eller Power Walk. Träningskompisen får avgöra.
Senare:
"Det bidde ingenting". När jag kom hem och hade varit och handlat gick luften ur mig. Den tidiga avfärden från Malmö i morse satte sina spår, så det blir att sova tidigt och hoppas på ny energi imorgon.
söndag 26 juni 2011
Ambitionen sjönk i Malmö
GeoTagged, [N55.60683, W13.00003]
Hade ambitionen att springa ett halvtimmespass i Malmö idag, men istället blev det en turistpromenad till Turning Torso på ca 5,5 km. Det är ju bättre än inget, men ångrar den uteblivna löpturen lite. Får se om jag tar igen det imorgon, men eventuellt blir det ett MRL-pass istället, bra för benstyrka och coren.
Har börjat snegla mot lite träningsprogram, bl.a. så skriver Jonas Colting ett om Klassikern i Runners World. Tänkte att om jag delar det på tre borde det ju funka. Man kan välja tre olika nivåer och jag satsar på "ta mig runt"!
lördag 25 juni 2011
Jag - en klassiker?
GeoTagged, [N57.94401, W11.61147]
Det började med att E, E-L och M på jobbet pratade och så kläckte ngn, tror det var E-L ur sig; men Ing-Marie du sprang ju Broloppet, ska inte du hänga på?
Hänga på... visade sig vara att hänga på Tjejvasan till våren. Trots en del svaga protester upptäckte jag plötsligt att jag sagt ja och innan jag visste ordet av hade jag dessutom sagt nja till hela Tjejklassikern!
Så... varför inte? En tjejklassikern får det bli, med LidingöTjejlopp som första tävling i september. Har skaffat en app till iPhonen som ska hjälpa mig att komma upp i en mil får se hur det kan funka.
Idag har jag bara tagit en liten, 2,5 km, promenad med svärmor. Skulle haft stavarna med, men fick inte den ena att fästa ordentligt så det fick bli utan. Imorgon är det dags för en löptur igen!
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)