Spännande möten i spåret

Först ösregn sen polisbil med blåljus och sirener på, därefter polismän med hundar. Längre fram Mustafa Muhammed och sist men inte minst polishelikopter!

Sprang drygt 7 km idag, 8:an i Skatås verkar vara lite kortare än vad namnet ger uttryck för :-)

Tränade MRL i måndags och det verkar som att det gör god nytta på benmusklerna och det gör att jag springer bättre. I onsdags sprang jag drygt fyra km och det kändes riktigt bra! Hoppet om att klara loppet har återvänt :)

Bättre

GeoTagged, [N57.73335, W12.08785]

Idag gick det bättre än igår, lite fortare också. Hade god hjälp av min nya kompis Garmin 305! Det är verkligen en materialsport det här. :-)

Ska försöka öka farten lite till på 2,5 innan jag ökar längden igen. Får se om det är rätt taktik.

Den här veckan hoppas jag kunna öka träningsmängden en hel del, blandar löppass med pass på gymet. Både kondition, smidighet och styrka. Hoppas att få dova lite bättre också, förra veckan var sådär! :-(

Det kommer aldrig att gå...

GeoTagged, [N57.73223, W12.10816]

Sprang 2,5 km på elljusspåret och man kan tycka att det vid det här laget skulle gå lätt som en plätt, men inte då! Får nog sätta lite fart med mer regelbunden träning igen. Jobbet har tagit mycket kraft det sista...

Snart bara en månad kvar - hjälp!