måndag 4 juli 2011

Träningsprogrammet har redan spruckit


GeoTagged, [N57.95346, W11.59134]

Lunch först nu, tiden har rusat iväg, hade tänkt vara nere och bada vid det här laget, men först lunch så får vi se sedan. Måste kolla cyklarna så någon av dem fungerar att ta sig till stranden med. I värsta fall får badet vänta tills imorgon.

Träningslägret har startat!


GeoTagged, [N57.95352, W11.59089]

Trodde först att allt skulle gå åt skogen när strömmen till spisen inte fungerade och jag i en skräckens sekund trodde att jag skulle behöva starta dagen utan kaffe. Som tur var kom jag på två lösningar på problemet som båda fungerade, det ena var att koka kaffe hos grannen, dvs svärfar, och det andra att slå på säkringen vi slog av senast vi var här :-)

Så började alltså träningslägret med en kopp kaffe och lite yoghurt. När jag sedan bytte om till löparkläderna, eller heter det kanske joggingkläder när man fortfarande springer en km på dryga 7 min?, så insåg jag att ännu ett missöde uppstått - jag hade glömt strumpor! Blev till att springa utan...

Idag var det "Get running, week 9, day 1" som gällde, så nu är det bara två gånger kvar på den. Sen är det dags att sikta mot milen! Turen idag gick ner mot Stansvik, över Bleketskolan och sedan tillbaka till Bleket och upp. Endomondo floppade ur och startade inte förrän nere vid skolan och lade av längst ner på Källdalsvägen. Fick mäta om den manuellt och då blev det 4,84 km. Ska försöka hitta en slinga som blir mer exakt 5 km till nästa gång.

lördag 2 juli 2011

Ny bil!


GeoTagged, [N57.73389, W12.08708]

Igår hämtade jag min nya bil, promenerade dit. Kände mig lite stel i vänster ljumske, men det gick ändå ganska bra. Blev en kort promenad på ca 2,5 km.

När jag sen kom hem fick jag rejält ont i ljumsken och ner i låret. Det hade jag känt av redan kvällen innan, men trodde att promenaden skulle mjuka upp det, men det blev motsatt effekt. Ägnade ca en halvtimme till yoga-övningar för att tänja ordentligt och då blev det bättre. Insåg att jag nog genom löpningen kortat musklerna lite väl mycket. Det blir till att lägga in yogan i träningsprogrammet!

När det var dags att sova kom det tillbaka, fick tänja lite till, men till slut somnade jag.

Idag är tanken en löptur, men mycket annat står på dagens agenda så vi går se var det slutar.