MRL

En timme MRL-pass på Sportlife idag satt fint efter arbetsdagen. Bra träning med både pulshöjande och styrka. Mycket benträning som nog blir bra för löpningen.

Gjorde ett kort intervallpass i torsdags, bara 2 km, det var grymt varmt och dessutom hade jag ont om tid. Att jag efter 2 km var tillbaka där jag startade och behövde ladda om för att göra om det igen kan också varit en bidraande orsak till att det tog stopp där :-)
Sprang 500 m i mkt lugnt tempo, 500 i snabbt (i min värld) tempo och så repetition på det.

På kvällen cyklade vi till Kålltorp och tillbaka. En härlig tur.

Tungt

Igår när det var dags för första rundan på vecka 2 i B210 K var det tungt, benen kändes rejält stumma, särskilt vänsterbenet. Dessutom var jag för varmt klädd, hade långärmat, keps och jacka. Trodde det behövdes eftersom det regnade och blåste. Ett klokare val hade nog varit kortärmat och jacka. Man lär sig hela tiden. Imorgon ska jag försöka värma upp bättre och se om det kan hjälpa mot stumheten i benen. Stretchade med hjälp av appen Stretch Guru:Run. Känns som att jag håller på att pröva mig igenom alla träningsappar som finns :-)

En riktigt glädjande nyhet är att jag lyckats övertala ännu en arbetskamrat att följa med och springa Lidingö Tjejlopp, så nu är vi tre stycken! Jag är ganska säker på att de båda kommer att slå mig med god marginal, men vad gör väl det, mitt mål är att klara av det och komma i mål, det räcker!

Snart landat på landet

I onsdags sprang jag så hela 8:an i Skatås och hittade hela vägen :-)

Igår tänkte jag göra en repris på det, men eftersom regnet fullkomligt öste ner blev det en "runda" på löpbandet istället. Fy farao så tråkigt!

Nu är första veckan med B210K avklarad. Den innebar sammanlagt 40 min löpning, imorgon är det dags för vecka 2 med 45 min löpning. Det får bli på Tjörn då vi är på väg dit!