En timme MRL-pass på Sportlife idag satt fint efter arbetsdagen. Bra träning med både pulshöjande och styrka. Mycket benträning som nog blir bra för löpningen.
Gjorde ett kort intervallpass i torsdags, bara 2 km, det var grymt varmt och dessutom hade jag ont om tid. Att jag efter 2 km var tillbaka där jag startade och behövde ladda om för att göra om det igen kan också varit en bidraande orsak till att det tog stopp där :-)
Sprang 500 m i mkt lugnt tempo, 500 i snabbt (i min värld) tempo och så repetition på det.
På kvällen cyklade vi till Kålltorp och tillbaka. En härlig tur.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar